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EL PING PONG
DE TODOS
El tenis de mesa no es solo competición. Es una práctica accesible para todas las edades que combina beneficios físicos, cognitivos y sociales. En Bizkaia, está más cerca de lo que crees.
Ciencia y deporte
BENEFICIOS DEL TENIS DE MESA
6 razones documentadas por las que el ping pong es uno de los deportes más completos que existen.
Estimula la concentración
Para tomar las decisiones de golpeo de forma tan rápida como se requiere es necesario estar completamente atento a la pelota y al adversario, entrenando la capacidad de atención de forma continua y eficaz.
01
Visión y coordinación ojo-pelota
El jugador no puede perder de vista la pelota en ningún momento. La atención visual se convierte en el eje de cada acción.
02
Mejora el equilibrio
Ayuda a la postura corporal y reduce la posibilidad de caídas y lesiones, especialmente en personas mayores.
03
Motricidad de la mano
La rapidez de los movimientos y los distintos golpes trabajan las articulaciones mejorando la agilidad corporal y la motricidad fina.
04
Resistencia y tono muscular
Las piernas están en continuo movimiento de un lado a otro de la zona de juego. Eso fortalece los músculos y gana resistencia de forma progresiva.
05
Reflejos y capacidad de reacción
Se mejora la velocidad y sincronización de los movimientos, trabajando con intensidad capacidades como reflejos y la respuesta ante estímulos.
06
Bizkaia · 9 clubs
¿DÓNDE PUEDO
JUGAR?
Hay 9 clubs federados en 8 localidades de Bizkaia. Todos ellos ofrecen sesiones abiertas o de escuela para culaquier nivel. El tenis de mesa está más cerca de lo que crees.
8
Localidades
9
Clubs federados
+50
Horas semana
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ENCUENTRA MESAS DE PING PONG CERCA
Nueva app para localizar todas las mesas de pingpong donde puedes practicar. Si no encuentra la tuya, puedes añadir tú mismo.
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Android · Descarga gratuita
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Programas activos
PROYECTOS DE LA FEDERACIÓN
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Segi Jokatzen «Sigue Jugando»
Programa municipal gratuito de tenis de mesa que promueve el ocio activo, la integración social y el bienestar físico en Bizkaia durante el mes de diciembre, con jornadas abiertas, talleres escolares y actividades en espacios públicos dirigidas a personas de todas las edades y niveles.
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Categoría · Noticias Ocio
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